[일반] 자전거 1시간이상타면 꼬추 저린데 조언좀..

[익명(14.4)]

하이브리드 자전거 타는중이고

여름에 로드 사서 국토종주 도전하려고 계획중임

이번 자전거 출퇴근용으로 산지 2년쯤 된거같은데

얼마전에 자전거 오래타니까

양반다리 엄청 오래하고 앉아있으면 다리에 감각 없어지고 저려오기 시작하는 그런 느낌이

꼬추로 올라와서 내려서 끌고가다가 타고 내리고 반복함

비슷한 증상 주변에서 들은적 있는사람은 조언좀 부탁드림

[익명(124.216)]

안장에 좌골 두 축만 붙인다는 느낌으로 앉아야됨 그게 안되면 될때까지 만져보고 그래도 안되면 안장 바꿔

[익명(121.140)]

스트레칭 열심히 해

[익명(14.4)]

앉는요령 / 체중 / 스트레칭 / 안장 4가지인거 같은데 바로 개선시작해야겠네.. 교정 못하는게 아니라서 기쁜소식인듯 정보 고마워!

[아마(106.241)]

매일 앉는자세 바꿔가면서 편한자세 찾아봐

[멍멍이사료(ddobi0208)]

안장 각도 1도~2도 내리는것도 도움될지도..

[juhan(71.247)]

때

[익명(14.4)]

현실적인것부터 당장 시작하고... 결국 앉는자세나 자전거 타는 폼이 문제면 자전거 교실 같은곳에 배우러 다녀야겠지 ㅠ 댓글달아준 갤러들 감사함!

[익명(59.6)]

안장바꿔라 스트레칭 뭐 이런거 어짜피 니 일상생활 몇시간하면 다 원래대로 돌아감

[익명(221.152)]

셀레smp

[익명(14.4)]

안장은 딱딱한 일직선 안장 사용하고 있는데 셀레smp 인가 요걸로 바꾸면 됨?