[일반] 근데 정상체중에서는 보통 식단조절해도 살 잘안빠짐?

[익명(221.157)]

하루에 딱 3끼만먹고 한 1주에 2~3회 가끔 커피마시는정도

야식은 일체안먹고 운동은 1주에 2번정도 자전거타는데

지금 176에 64키로거든

근데 2년째 하나도 안빠지고 항상 이몸무게임

[익명(synsizer1234)]

살 찔수록 잘빠짐.. - dc App

[182.(dm8z1c88ph8h)]

그 정도면 굳이 감량할 필요가 있어? 건강한 생활해서 건강하게 유지하는거 아닐까?

[익명(118.33)]

음.. 정상체중부터는 살을 빼는 개념보단 근육을 늘린다고 생각하는게 좋아요. Kg은 변화가 없는데 체형이 달라짐

[석동환(9kpk8q4r620c)]

난 177에 57인데

[뇌동이(kwlee0214)]

1. 뺄 무게가 아님 2. 식단 조절이 그러면 부족한것. 기아수준으로 먹어야 빠짐