자전거로 살빼는거 너무 힘듦..

다른 유산소는 적게먹고 해도 되는데

자전거는 다른 운동과 다르게 봉크가 너무 무섭더라

먹는양을 줄이면서 운동해야하는데

자전거는 위험해서 먹는양을 쉽게 못 줄이겠음ㅇㅇ


살뺄거면 실내 자전거나 다른 유산소 추천함...

줄넘기랑 인터벌 달리기가 효과 제일 좋았음