페달에서 공회전돌때 발을 페달에 붙여줌으로써

힘낭비를 줄이고 자세일정하게잡아준다


근데만약 내가 운동신경 ㅆㅅㅌㅊ라서 이미 저렇게하고있으면

1도 효과없을수도있음? ㅇㅇ?