애초에 질문 방향이 잘못됐나부다...
187에 103킬로...
108에서 일단 빼고있음...
디스크 터지고 재활하는데 계속 불더라 ㅠㅠ
달리기하면 1.5킬로쯤 뛰면 통증때매 못뛰고
수영도 평영밖에 못하는데
담당의는 자유형이나 배영만 하래...
아니면 자전거 추천해서 자전거 알아보는 중
근데 로드 알아보니 허리에 충격 직빵이래서
쇼바 좀 되는 하이브리드 추천한대서 질문함
경기 북부 공도나 하천 자전거 도로에서
재활운동용으로 타려고 하는데
80내외 혹은 이하에서 추천할만한 기종 있을까??
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자유형 먼저 가르치지않나 - dc App
할수는 있는데 잘 못하고 아직 야로나 문제도 있어서... - dc App
트렉 듀얼스포츠인가 샥달려 있는 하브임
걷기나 pt받는게 최고아닌가
걷기는 효율이 너무 떨어져서 땀 겁나 흘리는 운동을 하고싶은데 PT받으러 갔더니 PT받을때가 아니라 재활운동을 해야한다고 빠꾸먹음 - dc App
그럼 걷기나하자 트레이너가 빠꾸시킬정도면 땀겁나흘리는운동은 뭐든 무리갈듯
하루 한시간씩 걷는데 살이 계속 불어서 ㅋㅋㅋ 요즘은 비만클리닉 가서 주사좀 맞고 식단 바꾸니까 빠지는건데 권장산에서의 운동은 해야할거같음 - dc App
걷고 식단을해 살이계속불어나는거는 당연히 먹어서그렇지
당연히 병행해서 하는중 ㅇㅇ - dc App