[일반] 프로틴은 꼭 운동해야 먹는게 아님

[익명(spritezero)]

하루 음식으로 프로틴 섭취량 적은 사람은 

프로틴 가루로 대신 체우기용으로 먹어도 됨

내가 그럼

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[익명(49.142)]

머릿결이 푸석푸석 해지고 손발톱이 부서짐

[합참의장(maxwell86)]

이건 나도 들은건데 유청 단백질이랑 고기로 먹는 단백질이랑은 또 다르다고 하더라고 고기로 섭취해야하는 필수아미노산이 있어서 고기를 꼭먹어줘야한다고 들었음

[삼각만두(unhg98)]

꼬기가 당연히 질 좋은 단백질이지. 근데 비싸서 보충제, 찌찌살 이런거 찾는 겨

[삼각만두(unhg98)]

하루 kg당 100g이었나? 그정도 먹는게 좋다던데 신장이나 통풍 이런거 있으면 즉당히 묵고

[섭ㅡ(ydj3511)]

ㅇㄱㄹㅇ