[일반] 혹시자전거로 살뺀사람있음??

[익명(221.160)]

하루어느정도타고 어느정도칼로리먹음??

[익명(61.33)]

평소대로 먹고 타기만해도 살빠짐

[익명(221.160)]

그러니까 평소에 얼마나먹음??

[익명(61.33)]

평소가 평소지 니 평소 먹는거 자전거탓다고 더 쳐먹지 말고 그냥 평소대로

[익명(14.53)]

나 주 150키로 한달 반 타고 4키로 빠졌어

[익명(rollonia2310)]

하루 1000칼로리 하루 14km타고 한달에 12kg뺌

[YuY(jyj9831)]

기초대사량만큼 드셈 - dc App

[익명(118.37)]

런닝이랑 병행하긴했는데 하루 1000칼로리에 술 좋아해서 닭찌찌랑 맥주랑 종종 마셨음 ㅋㅌ

[익명(220.88)]

평소대로 먹고 즈위프트 워크아웃 맨날하니까 빠지더라고

[익명(61.74)]

나 25키로 뺌 일주일 300키로 타고 하루 한끼 먹었음

[투마지니(himsy25)]

너가 한동안 살 안 찌고 먹는 양이 평상시 먹는 양이다. 거기에 운동을 추가해서 쌓여있는 칼로리를 소모하는데 운동을 절대 빡세게 하지마라. 힘들어서 더 먹거나 평상시 움직임이 없어진다. 딱 너가 평상시대로 하되 추가할 수 있는 운동만큼만 해. 그럼 기간은 길지만 결국 빠진다. - dc App - dc App

[투마지니(himsy25)]

요요없게 살빼는 방법이고, 운동에 재미붙이거나 먹는 것을 줄이고 일상생활을 유지하면 속도가 더 붙겠지 하지만 너가 조절하고 버틸 수 있는 만큼만 해. 그게 건강하고 빠르게 쉽게 살 빼는 방법 아닐까? - dc App - dc App