짤처럼 가능한 풀파워 20~30초 밟다가 좀 쉬다가 심장 쿵쾅대는거 좀 진정되면


다시 풀파워밟고 진정시키고 반복하는거 맞아여?


효율적으로 하는 방법같은거 따로 있는건가여