의외로 잘 먹어야 함.
식단 한다고 안 먹고 타면 봉크 와서 편의점 털게됨.
그런데 식단조절 안하면 살이 생각보다 안 빠짐.
아마 이 문제 때문에 자전거로 살빼는게 어렵단 얘기가 나오는 듯.
그래도 하루도 안 빼먹고 한강 한 바퀴씩 꾸준히 반년만 타면 적당히 먹으면서 10키로 감량은 가능할 듯.
실제 탄수화물은 고구마만 먹으면서 세 달동안 감량한 적 있음.
문제는 이후에 고구마를 못 먹겠음...아직도 고구마는 기피음식임
식단 한다고 안 먹고 타면 봉크 와서 편의점 털게됨.
그런데 식단조절 안하면 살이 생각보다 안 빠짐.
아마 이 문제 때문에 자전거로 살빼는게 어렵단 얘기가 나오는 듯.
그래도 하루도 안 빼먹고 한강 한 바퀴씩 꾸준히 반년만 타면 적당히 먹으면서 10키로 감량은 가능할 듯.
실제 탄수화물은 고구마만 먹으면서 세 달동안 감량한 적 있음.
문제는 이후에 고구마를 못 먹겠음...아직도 고구마는 기피음식임
원래 다이어트할땐 보급이 필요할정도로 운동하면 안대.. 하루 1시간 이내로 짧게 해야지
맞나...
다이어트는 식단이 8 운동이 2인데 운동을 빡세게 하면 식단유지가 힘듦...
자전거로 살 뺄려면 40키로 밑으로 타서 봉크 오기 직전에 돌아오는게 좋음
제일 중요한건 먹기위해서 타는게 아니라 타기위한 영양섭취가 되어야험