[일반] 달리기 vs자장구

[키야~아(bchkid)]

같은30분뛰면

달리기는 3km 자장구는 8-9키로 타고

칼로리도  500kcal   vs  2-300kcal 소모인데

왜 자장구가 더힘들고  다이어트가 더 많이되는느낌이냐

느낌적인건지  아님  실제로 수치보다 운동이더되는거냐?

땀은 뛰는게더많이나더라

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[성공한지개미오너(dirtman912)]

달리기는 오래뛰어야 한시간뛰면 지쳐서 운동을 멈추는데 자전거는 안장에만 앉아있으면 두세시간 밟잖음

[락개미(wonrak20)]

달리기는 관절에 안좋음 - 짹 -

[키토N일차(chstk)]

효율보단 니가 더 재미있는걸 하는게 낫다, 난 달리기는 하면서 죽을거 같단 느낌 밖에 안들어서 싫어하는편 차라리 빠르게 걷기가 더 재미있고 젤 재미있는건 자장구이다

[가재울뉴타운(jekropa11)]

뛰는게더 소모량큼 ㅇㅇ

[뇌동이(kwlee0214)]

근데 뛰는건 오래못해서그럼... - dc App