[일반] 자전거 실력이 안늘음

[익명(221.147)]

예전에는 2시간 거리까지는 평속 30 나왔는데

요즘은 30분 거리도 평소 20나옴

몇년간 운동 아예 안하고 자전거도 안타다보니 체력이 저질이됨

요즘 계속 타는데 속도도 안늘고 체력도 안느는데 어떻게 해야되냐..

[합참의장(maxwell86)]

인터벌 훈련 살빼기 빕숏입기

[웃음눈깔(arqzzam)]

더 타라 자붕아 나이가 먹을 수록 젊을때 체력 회복하는게 쉽지안타

[익명(222.237)]

스텐딩에서 윌리까지 스킬연마

[익명(clearmake)]

잘타는 사람이랑 같이타야함

[빤난나(jimin50)]

나이는 거스를 수 없다 - dc App