[일반] 오랜만에 헬스장~!

[빅마라보이(ssen94)]

요거 하는데

생각보다 더 안된다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

천천히 다시 하체운동 시작해야겠음

[cpSL5(lvtesjjrsfe6)]

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[빅마라보이(ssen94)]

햄스트링

[AnimalMaggot(chns0613)]

헬스장에서 ㅋㅋㅋ 이거 집에서 줄자 대고 거리 조금조금씩 늘려나가면 더 좋을거임 - dc App

[빅마라보이(ssen94)]

집에선 못함

[AnimalMaggot(chns0613)]

침대나 문틀철봉만 있어도 쌉간웅 - dc App

[빅마라보이(ssen94)]

침대가 가벼워서 들리드라 원룸이라 여건이 영 헬장 저거 쓰는사람두없어서 맘편히 하려구

[익명(112.72)]

저거 손으로 바닥 짚으면서 가동범위 더 늘리는게 더 좋음

[빅마라보이(ssen94)]

접수

[익명(112.72)]

탄력 이용하면서 하다가 어느정도 햄스트링 강해지면 서서히 탄력 줄이고 손 사용도 줄이면서 단독으로 하는거

[빅마라보이(ssen94)]

맞네, 오늘 한게 딱 그런느낌

[백수불효자.(weed01411)]

20키로 원판 끌어안고 하면 슈퍼햄스트링 만들 수 있겠다

[빅마라보이(ssen94)]

원판은 봐주라, 맨몸도 뒤짐