결국 핵심 근육은 골반 주변에 있고


이 쪽이 잘 늘어나고 잘 줄어들어야 자전거를 잘 탐


근데 늙을수록 저기가 잘 굽혀지지 않고 펴지지도 않음


노인들 허리 세우고 므틉 타는게 다 이유가 있음...