[일반] 일사/열사병 오면 다들 어떻게 회복하시나요?

[춘천자린이(1.244)]

토요일에 타고 그날 자정부터 몸에서 열나더니 약 3일간 앓다가 출근할만큼 회복되어 퇴근하고 글 남깁니다

발열이 되고 몸에 수분이 마르는 증상에 머리도 아프더니 2일째부턴 설사까지 동반...

당일 타던게 평소와 같았고 기온이 평소보다 높앗던것도 아닌거 같은데 심하게 더워를 먹다보니

앞으로 타는게 걱정되네요

자전거를 타다보면 일사병 정도야 일상다반사 일거 같은데 걸리게 되면 다들 어떻게 관리하시나요?

[용화리(dwl1324)]

걸린적 읍워 - dc App

[뇌동이(kwlee0214)]

낮에 안타는데.. 마니쉬고 수분보충 많이하종..

[AnimalMaggot(chns0613)]

게이야 열사병까지 가면 큰일난다;; - dc App

[춘천자린이(1.244)]

이번에 고생하면서 알아보니 일사병과 열사병이 다르고 일사병이 이젠 세분화 되고 두병 다 증상이 뒤 늦게 나올수 있다는걸 알게 되었는데 겪어보니 자료 찾아서 공유 해야 할 정도로 중요한 정보인거 같더라고요

[ㅍㅍㅍ(180.230)]

정 힘들면 병원 가서 링겔 맞기

[AnimalMaggot(chns0613)]

더위도 훈련을 통해 적응은 가능하지만 우리나라같이 습도가 높으면 굉장히 어렵고 위험함 부득이 낮에 타야한다면 시간을 정해서 주기적으로 그늘이나 시원한 곳에서 쉬어주고 수분섭취 신경쓰면서 타는수 밖에 없음 - dc App

[은슬(eunseul)]

수분을 억지로라도 엄청 먹어야해요

[후미등(dbsduf8)]

토욜날 저도 탔다가 ㄹㅇ 뒤지는 줄 저도 중간에 머리가 띵하길래 바로 헬멧벗고 물 뿌려주니 조금 괜찮아 지더라고요.

[자전거로살빼는남자(ffsignal)]

상태 이상한데 싶으면 그늘 찾아들어가서 물뿌리고 쉼 안 그러면 헛구역질 날거같음

[맛보기구멍(kk3659)]

제일 좋은건 이런 혹서기에는 자주 쉬는거뿐인데 걸리면 그냥 병원갔다가 푹 쉬는거밖에 없지 - dc App

[춘천자린이(1.244)]

심하게 더워 먹는 경우가 흔친 않은가 보네요 저는 매번 타던게 한시간 정도에 소양댐 포함으로 근래 30회 이상은 탔었는데 토요일날 똑 같이 타고 났는데도 토요일 자정부터 몸 내부에서 열이 끓더니 3일을 앓았네요 심하게 고생했더니 코스에서 소양댐을 빼야하나 코스만 바꿔야 하나 단순 출퇴근만 해야하나 차를 이용해야하나.. 고민과 걱정이 큽니다

[합참의장(maxwell86)]

나 진짜 어제 100키로타는동안 수분 4리터 마셨는데 오줌 한방울 나올생각을 안함 집에서 샤워하면서 눴음

[제로_콜라(promnights)]

안걸려봄. 이런 여름 낮에 굳이 타려면 일사병 안걸리도록 최대한 신경쓰면서 타야지