[일반] 자전거 잘 타고 싶어서 따로 운동한다

[멍멍이사료(ddobi0208)]

아령 16kg으로 운동하는데 그 이상으로 못 올리겠다...

개무겁따... 16kg이면 그래도 무게 좀 있는거지??  나약한거 아니지?

[최형우(cricrimc15)]

아령 16킬로요? 상남자 ㄷㄷ

[Winningblue(dlwldn03)]

[핑크덤벨(sbdkk7788)]

남자는 역시 핑크덤벨이지

[백수불효자.(weed01411)]

보통남자들이 두팔로 그무게를 친다..

[멍멍이사료(ddobi0208)]

????? 그거밖에... 안 쳐?

[백수불효자.(weed01411)]

이두삼두 15-20키로짜리 바벨 많이 씀

[멍멍이사료(ddobi0208)]

생각보다 가벼운걸로 하네... 헬스장을 한번도 안가봄..

[백수불효자.(weed01411)]

아령 한개로 할수있는거 원레그데드리프트, 고블린스쿼트 아령 두개면 런지랑 스티프데드리프트 이정도면 하체 튼튼해질 수 있다 ! 코어랑 무게중심도 같이 좋아짐

[연양갱젤리(s3017kr)]

자전거랑 상체운동이랑 큰 관계가있음? 저항 올리는거 아닌가

[멍멍이사료(ddobi0208)]

저지 핏 이뻐짐

[포유(cys9363)]

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[cpSL5(lvtesjjrsfe6)]