[일반] 자전거 타는거에 도움되는 운동 뭐 있음

[익명(61.75)]

특히 오래 탈 때

난 일단 승모근이랑 팔 아픈데 피팅이랑 코어 문제인가

[멍멍이사료(ddobi0208)]

아령, 팔굽혀펴기, 철봉 자전거 잘타기위한 3대운동임

[익명(61.75)]

아령, 철봉으로 뭘 함?

[멍멍이사료(ddobi0208)]

운동

[익명(61.75)]

그.. 어떤 운동이요

[익명(124.216)]

레그컬

[익명(61.75)]

[익명(211.54)]

걍 헬스장가서 3대만 조져도 도움됨

[카나리(fabian0302)]

맨몸운동만 해도 좋음. 푸쉬업 싯업 이 두개만해도 좋아. 다리운덩은 자전거로 한다고치고 상체만 단단하게 만든닥 생각하고 - dc App

[자도비둘기극혐(121.165)]

로잉머신이 넘사래 - dc App

[BeBop(gorxks)]

로잉 - dc App