[일반] 클릿타면 햄스트링 자극이 헬스 레그컬처럼

[익명(124.54)]

burn하는 느낌 오냐?

업힐에서 대퇴사두는 엄청 펑핑되는데..  혹시 햄스트링도 자극 만땅 오기도 하냐? 업힐이나 평지 어택이나

[뇌동이(kwlee0214)]

난 둔근자극오는뎅

[익명(124.54)]

글쿠나..나는 평페달 탈때도 안장 뒤로가서 타면 엉덩이 엄청 자극되던데..그거 이상인 모양이네 ㅋㅋ

[지미지이미(118.176)]

나도 둔근 쥰내 뻐근하던데

[익명(124.54)]

뒷근육 많이 개입되구나

[익명(112.72)]

햄스트링은 고관절이랑 같이 펴줘야 안전해. 자전거를 타는동안에는 고관절을 굽히고 있으니까 레그컬 할때보다 훨씬 살살써야지. 당연히 번이 과하게 느껴지면 안됨

[익명(124.54)]

상세ㄳ 어쩐지 12시 방향서 주로 사용한다고 하던데 그게 반대쪽 보조용으로 주로 쓴다던데..댓글처럼 고관절과 관련된 이유인듯..

[제로_콜라(promnights)]

피팅에따라 매우달라짐. 햄스트링 자극오게 할수도 있긴한데 후면근육들 쓸때는 둔근이 주동근임

[익명(124.54)]

조언 ㄳ 햄스트링 좀 털고 싶어서 고민중이네요.