근육? 아니 그런것도 있겠지만 

심장이 받쳐주지 못해서 그런거였어


내 경우 시속 32km 쪼금 넘어가면 최대심박 경고 오더라

시속 34km 쯤 밟으면 팍 지치기 시작하고 지구력도 확 떨어짐 

페이스 낮추면 시속 27-28km 쯤에서 고강도운동 심박수  얼추 유지되는 편

결과 평속 27km


고강도 운동 심박수 유지하면서 탈수 있는 속도가 바로 너의 평속임

평속은 심장과의 싸움


요번에 티커핏 사고나서 알게 됨

모두 티커핏 달고 과학적 사이클링하자

티커핏  바이럴임 


또가차르는 평속 30km 쯤이야 안정심박으로 탈듯