[일반] 오늘 심박계 생애첫개시인데 대충 기준같은거좀알려줘

[익명(183.102)]

기준제시및

활용법등등

알줘

[masaki(hukebainmk)]

진짜 뒤지기 직전까지 밟아서 일단 자기 최고심박 아는게 시작이라던데

[익명(183.102)]

ㄳㄳ 그리고 또 활용방법도..

[masaki(hukebainmk)]

나도 잘은 모르는데 촤고심박알고 최고심박에 80% 유지하면서 타는게 좋다 카더라

[익명(183.102)]

아 ㄳㄳ 오늘목표는 80프로다

[뇌동이(kwlee0214)]

훈련 목표에따라 다른데 일단 타던대로 타보고 인터벌쳐서 최고심박부터 파악해보자