이번 주 열사병으로 저승길 직전 다녀오니 다리 피로가 안풀리는데 이게 진짜 열사병 때 탄 대미지인지 lsd 케덴 유지한다고 생긴 대미지인지 구분이 안됨 ㅇㅇ... 허벅지 중심부부터 뻐근한 느낌에 엉덩이-허리 이상근 증후근 직전처럼 아픔 이상하다 저번 주만해도 대미지 없던 것 같은데 몸이 안좋아서 지연성으로 오는 건가
오버트레이닝같음 쉬세요 더타면 횡문근융해증조심여 열사병에도 근육녹음
헉 고마워 열사병으로 대미지 쌓여서 맛간 거 맞구나
온도 영향 + 본인이 안정적으로 유지가능한 지속시간을 넘김 예를 들어 존2 파워로 3시간을 안정적으로 유지한다고 가정하면 3시간까진 시간당 신체에 가해지는 부하가 완만하게 상승하다가 4시간차로 접어드는 순간 가파르게 상승함 결론적으로 낮은 강도로도 지속시간에 따라 신체에 충분한 부하를 가할수 있음 - dc App