갈비 바사삭 이슈로(7,8,9번) 3개월 처먹고 앉아 혹은 누워만 있었더니
살은 5kg찌고(돼지 -> 쌉돼지) 신체능력은 초기화되부럿음..

이제 좀 견딜만해서 다시 웨이트 시작했는데 차근차근
중량 복구하는것도 재밋고 펌핑감도 좋고 신나는데
자전거만타면 죽을맛이네 리얼루다가...


5kg찐것도 문제지만 너무 안타다가 타려니 걍 응애모드로
돌아가버리신....ㅠㅠ

감량용 식단 시작하고 살빼면서 자전거 열심히 타면
힘들겟지만 복구는 할수있을듯헌데
적당히 칼로리 유지하면서 근비대를 위한 식단 하고싶은 마음ㅠ
그치만 그럼 자전거타기 점점 싫어질듯... 이미 그렇게 되고있고...


딜레마다 딜레마야...


짤은 오늘저녁으로 해먹은 삼겹살 파스타 3인분(중요)
닭가슴살도 꾸준히 챙겨먹음(양심)