[일반] 딱 저녁 먹은 만큼 라이딩 하니깐 살 잘빠지는듯

[익명(220.123)]

800칼로리 먹었으면

라이딩으로 800칼로리 태우는 식

6키로 감량했어

[힘이빠진당(nongshln)]

[익명(220.123)]

[아끼도(aquido)]

ㅇㅇ 소화시키고 저녁에 딱 1시간에서 1시간30분 빡시게 타면 좋음. 대신 저녁 라이딩 너무 빡시게 하면 잠이 바로 안오는 단점이 있는듯

[익명(220.123)]

[Propel(jjunstar07)]

라이딩으로 800칼로리 어케태웠노..

[익명(220.123)]

두시간정도 죽어라 밟음... 매일은 못하고 주 4회정도만

[Propel(jjunstar07)]

미쳐따..

[익명(220.123)]