[일반] 필라테스 하면 로드탈때 도움됨?

[ㅁㄴㅇㄹ(61.83)]

로드 탈때 유연성이 중요하다고 하잖아?

필라테스로 자세 교정과 유연성을 기르면

로드 자전거 탈때 도움이 될까?

헬스 오랫동안 한 사람도 필라테스 해보면

없던 근육통이 생긴다고는 하던데...

[익명(jjrnsls102)]

안쓰던 근육쓰면 근육통 당연히 생기지 헬스가 만능이 아님

[익명(1.242)]

필라테스가 코어 운동이 엄청 된다고는 하드라, 코어가 좋으면 자세 유지하기가 좋지

[ㅁㄴㅇㄹ(61.83)]

헬스 기간 만료 되면 필라테스도 잠깐 맛봐야 겠다. 그런데 필라는 비싸서 헬스처럼 꾸준히 하기가 부담 스럽긴 하네.

[익명(119.194)]

교정운동이 더 좋은거같음 ㅇㄹ

[ㅁㄴㅇㄹ(61.83)]

교정운동은 뭐야? 도수치료 그런거임?

[익명(221.152)]

대부분 운동이 한쪽 근육만 쓰게 되는데 그러다 보면 척추를 중심으로 반대편 근육이 놀게 되거나 늘어나게 됨 필라테스는 무너진 밸런스를 맞춰주는 재활운동인 셈임

[익명(221.152)]

오장육부는 척추를 따라 찰싹 달라붙어 있는데 척추가 비뚤어지거나 틀어지게 되면 어느 장기는 지속적으로 스트레스를 받게 되고 반대편 장기는 널널하게 놀게 됨 내과질환 중에 척추 균형이 안맞아서 생기는 병이 의외로 많음

[익명(adsf13245)]

필라테스 너무 힘듦

[뇌동이(kwlee0214)]

당연히 도움됨