[일반] 로뚱인데 자전거 살빠지는거맞음?

[익명(180.230)]

시발 자전거만타면 평소에먹는것보다 1.5배쳐먹음 ㅋㅋ

[백마니(nodility2)]

타고 나서 평소 먹는거랑 똑같이 먹으면 천천히라도 빠짐

[pund(dnkim8315)]

안먹고 타봐라 개잘빠진다 진짜

[주정뱅이목사(bally9153)]

몸 망가짐

[켄델(eocjf88)]

비만이 더많이 망가짐 - dc App

[익명(palzmq12)]

안먹어야 빠짐

[ㅁㄴㅇㄹ(61.83)]

안먹으면 걍 걷기만해도 살 빠지는거 아냐?

[꾹까(jackky010100)]

고기반찬은 그대로 먹고, 감자나 고구마 같은 탄수화물 반찬은 최소화 + 밥 항상 밥그릇에서 먹던양 절반만 먹기 딱 2주만 해봐 그러면 먹는양 자연스럽게 줄어들고, 조금만 먹어도 배불러져 체중도 감소하고

[익명(180.230)]

밥반그릇배고 닭가슴살 ㄱㅊ?

[꾹까(jackky010100)]

식단을 갑자기 그렇게 조절하면 적응하기 어려울 수 있으니까, 일단 밥이건 국수건 뭐건 내 그릇에 있는거 절반은 남기는거 부터 2주동안 해봐 진짜 효과 있다니까? 나도 71키로까지 훅 찌다가 저거 2주 실행하고 주말 동안만 자전거 하루에 30km 이틀밖에 안타는데 68KG 찍었어

[꾹까(jackky010100)]

저녁식사로 배달음식은 참자... 그 돈 차라리 잠시 봉인해 나는 카드 할부금때문에 배달음식 강제봉인했어

[핵날(gorskfk)]

거기서 먹는 양을 기존 수준으로 유지하면 쭉쭉 빠진다

[핵날(gorskfk)]

조심해야하는게 운동한 양은 1.5배를 감당 못하는 수준일수도 있으니 조심해야됨 그럼 더 쭉쭉 찐다

[익명(180.230)]

하루에 40키로씩타는디

[익명(180.230)]

가는길까지하면 50키로될듯

[핵날(gorskfk)]

그러면 일단 먹는양 줄이지말아봐 근육 만드는 중이라 살 안빠지는걸수도 있음 지방빠지고 일정수준 이상 근육 만들어지면 그다음 살 잘빠질거임 내가 자출 50키로 하는데 처음엔 오히려 찌다가 한두달 지나니까 쭉쭉 빠지더라

[익명(180.230)]

식욕이 미친듯이올라

[익명(180.64)]

니가 존나 빡세지도 그렇다고 lsd로도 타지 못하는 어정쩡한 라이딩해서 그래. 존나 빡세면 소화기관 안돌아가고 lsd하면 배가 잘 안고파서 식욕 자극될 일 없음.

[익명(180.64)]

그리고 제일 살 잘빠지는 라이딩 방법은 lsd다 가늘고 길게 타면 쭉쭉빠짐

[익명(180.230)]

안장통심해서 타협한게 집나가는것부터 세시간정돈데 잘쉬지는않고타는데 문젠가 편하게타지는않음

[익명(180.64)]

세시간은 템포로도 한계 넘긴거고 lsd로도 좀 빡센 정도인데 어정쩡한 거 맞잖아 내가 정확히 말했네. 무정차로 하루 2시간만 타

[익명(180.64)]

식욕 자극 되는 이유가 글리코겐 고갈되서 그렇고 그거 채워넣으려고 혈당 쭉쭉 빨리며, 글리코겐 고갈은 템포라이딩 이상에서 주로 일어남. 고로 글리코겐 고갈 안나게 타면 된다는 결론. 답은? lsd다.

[익명(180.230)]

ㅇㅋ해봄

[익명(124.216)]

안 먹으면 존나게 빠짐