29b2c728e9dd39a268b6dab02983746f78e8dc26769358e0b424beadb0e292d6a5dcd4c6e176b35470bc2f

일반적으로 성인 머리 무게는 대략 5kg 정도 되는데
걸음마 배우는 시기부터 이 무거운 머리 무게와 지구 중력과의 대결이 시작됨ㅈ

자세가 바른 사람은 효과적으로 머리 무게를 지탱하지만,
거북목이나 척추 측만증이나 골반 전방경사 후방경사, 짝다리 등 불균형을 가진 사람은 머리 무게가 지속적으로 어느 한 부위에 스트레스를 주게 됨


자세를 교정하지 않으면 불균형은 점점 심해지게 됨

로드 에어로 자세는 척추건강에 결코 좋은 자세가 아님
장거리든 단거리든 라이딩 전후에 반드시 온몸 구석구석 스트레칭을 해줘야 불균형을 예방하고 이미 불균형을 가진 사람은 더 심해지는 것을 방지할 수 있음

정면 후면 측면 사진을 자주 찍어서 균형이 맞는지 확인을 해보고 틀어진 부위가 있으면 유튜브로 교정법을 공부해서 교정해보는 것도 좋음