[일반] 당기는 페달링 무시해도됨

[익명(119.198)]

나도 피팅할때 본 사진 최대한 비슷한걸로 들고옴

페달링할때 제일 많이 쓰는게 엉덩이근육하고 허벅지임

애초에 저 2부위는 거의 근육이라 운동하면 오히려 좋은 부분임

존나 미친듯이 혹사시켜서 뭐 융해증 오는거 아니면 키울수록 좋음

근데 당기는 페달링에서 쓰는 부위 봐라

발목, 햄스트링, 고관절임

애초에 운동선수들도 고질병으로 뻑하면 터지는 부분인데 그걸 당기는페달링으로 힘주면서 혹사시킨다?

자전거는 개뿔 가볍게 뛰는것도 힘들어지는 수가 있다