[탔워] 안양 자유공원 뺑뺑이 인터벌코스 분석

[뇌동이(kwlee0214)]

안양 자유공원 뺑뺑이 탓어

첨가보는곳 탐방해보고 괜찮으면

훈련코스로 삼으려고 가봄

중간이 뽈롱 올라와서

업힐 인터벌 코스

100km 뽑으면

약 획고 1400을 얻을 수 있음

12시가 넘은 야밤임에도 불구하고

차가 꽤 있음

템포를 늦추면 신호에 걸리기때문에

극한의 인터벌이 필요함

주의할 우회전 2개, 신호등 4개

다회전 엔듀런스 훈련으로는 좋지 않으나

10km 이내의 인터벌 훈련으로 괜찮다고 봄

안양게이들 한번씩 가보셈

근데 야라할거면 안양천 찍턴이 낫겠다 싶음ㅋㅋㅋ

결론)

뺑뺑이코스 폐기

편의점에서 당충전하고 집으로 복커해야겟음

그래블하세요

[후미등(dbsduf8)]

전세계 4등 기록을 가진 사나이 추

[후미등(dbsduf8)]

[뇌동이(kwlee0214)]

기록 14명짜리 물로켓 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[Propel(jjunstar07)]

신호있는 뺑뺑이코스 매우 혐...

[뇌동이(kwlee0214)]

야라할거면 하천변 자도 찍턴이가 낫다 이거야 ㅋㅋㅋ

[YuY(jyj9831)]

서울랜드 주차장 좋던데 - dc App

[뇌동이(kwlee0214)]

나중에 가볼까 생각되는데 과천 공도 넘모 시른거시야요

[제로_콜라(promnights)]

오히려 힘들땐 신호 걸려라 하고 생각하게 될지도 ㅋㅋ

[뇌동이(kwlee0214)]

짧게탈 생각하고 돌아재끼니까 혐오감만 올라옴미다..

[똑딱이(kmym0881)]

오오. 론닝머신 타는느낌인가 해보고싶다 - dc App

[뇌동이(kwlee0214)]

런닝머신인데 갑자기 멈췃다 굴럿다 야랄함 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[크랙4(rlaxotls89)]

자유공원 좋지

[크랙4(rlaxotls89)]

근데 거 밤에 조심해라 애들 뽄드불고 그런다

[뇌동이(kwlee0214)]

그때 안양이 아닙니다 슨생님

[크랙4(rlaxotls89)]

술 정도는 먹겠죠? 라떼는 신라면 안주에 쏘주 먹고 그랬는데.

[뇌동이(kwlee0214)]

중앙공원 민백공원이 많이하던디 중앙공원은 경찰이 돌아댕기면서 민증검사함ㅋㅋ

[크랙4(rlaxotls89)]

라떼는 중앙공원이 크린했숴… 농구하는 아재들 인라인 BMX 타는 무써운 형들이 알아서 자경활동 했다

[뇌동이(kwlee0214)]

자유공원은 완전히 시민 산책공원이고 중앙공원에 므틉잼민이랑 휙시충들 큰계단에서 드랍뛰고잇음

[크랙4(rlaxotls89)]

큰계단에서 드랍을 므틉으로 뛰어? 계집애들인가?

[뇌동이(kwlee0214)]

휙시도 같이뛰는게 공포