[일반] 타면 탈수록 파워가 떨어지는건 이유가

[익명(175.223)]

살이 빠져 파워가 떨어지는걸까요?

[익명(119.202)]

너무 유산소 운동만 하다보면 근손실옴 앞으론 쇠질을 좀 하도록

[강뫄뫄(sjooemmy)]

나도 그런데 안타다 타면 첫날 파워가 젤 높음. 근육에 글리코겐 고갈인 듯. 든든하게 먹고 타

[익명(103.140)]

1. 운동신경 피로누적 2. 글리코겐 고갈 3. 근육 대미지 회복이 안됨 등등 종합해서 말하면 회복시간 부족. tss존나 쌓으면 오버트레이닝 되서 파워 덜어지고 심폐 망하는 것이 2달 가량 될 수가 있으니 멀쩡하게 잘 달리고 싶으면 적당히 타고 많이 쉬어야함.

[작은주인님(ser100310)]

더운걸수조