[일반] 자전거가 무릎에 도움된다고 하는 이유가

[로드타는자린이(soeulpvc1)]

관절을 강화시키는 방법은 없고요

관절에 부담이 덜 가도록 다리 근육을 강화시켜야 함

문제는 필연적으로 체중을 지지해야하는 다리운동은 관절에 부담이 가게됨


때문에 할 수 있는 운동이 매우 한정적인데

자장구는 적은 부담으로 다리 근육을 강화시킬 수 있어서 좋다는것

물론 멀쩡한 사람이 타는건 무릎에 도움이 되겟지만

무릎이 이미 뒈져가는 사람은 전문가와 재활치료 받으십쇼..

[익명(125.141)]

강화 찍을수 있는건 근육밖에없음

[로드타는자린이(soeulpvc1)]

심폐도 있다!

[익명(125.141)]

아 맞다 ㅋㅋ

[식빵조아(park2015)]

무릎에 부담이 적게 운동할수 있는거지 무릎을 아예 사용 안하는건 아니니까....그리고 이쪽에선 수영이 최고점에 있지 않나

[로드타는자린이(soeulpvc1)]

수영은 물이 필요하다는 치명적인 단점이 있다

[익명(ollehoreo)]

욕조에서 물장구라도 쳐