[일반] 나는 왜 살이 안빠질까

운동부족

구몬다(59.152) 2022-07-19 23:05

무보급으로 타면 ㅈ됨 ㅋㅋㅋㅋ 무보급으로 타고싶으면 집 가까운데서 뺑뺑이 돌아야함. 근력운동이 살뺀느데 좋다. 빨리 빠지지는 않지만 요요현상이 매우 느리게옴

멍멍이사료(ddobi0208) 2022-07-19 23:07

마일리지문제

Propel(jjunstar07) 2022-07-19 23:08

답글

마일리지가.... 너무 부족한가 한번탈때 30타는데 너무 적나 - dc App

예린누리(alsrb0420) 2022-07-19 23:09

답글

탈때 최대한 무정차로 중간중간 파워젤이나 양갱같은거 먹으면서 2~3시간씩 타야지 살빠짐 4주동안 1300키로정도 타니까 저는 7키로빠짐여

Propel(jjunstar07) 2022-07-19 23:11

답글

4주에 1300이라.... 하루에 30씩 탄다라는 생각이었는데 생각해보니 30도 진짜 부족하네요 - dc App

예린누리(alsrb0420) 2022-07-19 23:21

그만머거

뇌동이(kwlee0214) 2022-07-19 23:09

아침. 요거트. 과일 점심. 샐러드팩 저녁. 그냥 집밥. 단 과식 금지. 이렇게만 하면 하루 1500칼로리 미만으로 섭취할 겁니다. 여기에 하루에 일상적으로 걷게되는 도보 이동과 자전거로 최소 2500 칼로리만 소모시켜도 살 빠집니다. 중요한건 먹는걸 줄여야 합니다. 과식.폭식. 치킨. 피자 금지. 맥주 한 캔은 킹정ㅎㅎ - dc App

Tom Brady(39.115) 2022-07-19 23:24

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