머리: 새부리형 마스크 쓰고 헬멧 벗고 머리 싹 밀면 됨
고글은 착 달라붙는 형태로
몸: 그냥 쫄쫄이로는 부족함 선수용 전신수영복이 좋음
전신수영복 입으면 몸을 꽉 눌러줘서 저항이 줄음
자전거: 최고단기어 하나씩만 남겨놓고 다 떼고, 브레이크나 레버같은건 다 필요없으니 떼고 물통케이지나 가민같은거랑 앞뒤 라이트도 싹 다 뗌 그라인더로 여기저기 갈아주면 경량화가 잘 되고 카본가루덕분에 '빨라짐'
이상 자전거(타다가 뒤지는 속도)빠르게 하는 방법이었음