[일반] 남산 기록 팁 영상보고 깔끔하게 포기한다

[늅늅(ragequit69)]

5분 대 진입 팁이라길래 봤는데

키 177cm, 몸무게 67kg, ftp 340w, 자전거 무게 모두 포함 7.1kg...

장난하나 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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[식빵조아(park2015)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App

[고담sl4(hodonge)]

5분대 ftp 340까지 필요 없을껀대

[늅늅(ragequit69)]

올린 사람은 5:02나옴 - dc App

[고담sl4(hodonge)]

5분 몇와트 나왔음? Ftp340이면 5분 470은 넘길탠대

[늅늅(ragequit69)]

5분 평균 399와트 나오더라. 아마 살살 밟은듯 - dc App

[늅늅(ragequit69)]

영상에 나오는 플라잉 스타트 같은건 근데 확실히 당장 도움이 되는듯. 어디서 댄싱 치는지도 알려주고 - dc App

[고담sl4(hodonge)]

5분 찍는대 400까지도 필요 없지 싶은대... 내가 안간 사이에 남산이 높아졌나...

[늅늅(ragequit69)]

w/kg이 낮아서 그런거 아닐까? 영상에선 공인 구간 1.8km라고 하긴함 - dc App

[늅늅(ragequit69)]

아니다 영상을 주면 되잖아? ㄱㄷㄱㄷ - dc App

[늅늅(ragequit69)]

https://youtu.be/WWxEyhUe4qU
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[고담sl4(hodonge)]

아니야 67키로면 무거운 사람도 아니고 5점대 인대 4분은 걍 찍어야 정상일껄? 4점 초반 애들도 5분은 찍고 4분대 찍는 애들도 봄 ㅋㅋ

[합참의장(maxwell86)]

쎈거야?

[늅늅(ragequit69)]

[경자^(0aircanada0)]

남산은 ftp도 중요하지만 vo2max가 더 중요하다 카더라 - dc App

[cpSL5(lvtesjjrsfe6)]

[주정뱅이목사(bally9153)]

빠워미터가 없어서 몰라요