[일반] 최대심박 이건 훈련을 통해서 뭐 어떻게 하는거임?

[익명(bsk0529)]

심박 측정하는 건 일단은 심박존 통해서 라이딩 강도를 보는 건 알겠는데,

장기적으로 최대심박은 어떤 의미인거냐?

훈련을 통해서-

1. 최대심박을 높이는 거냐?

2. 혹은 최대심박을 더 오래 유지하는 거냐?

3. 아니면 반대로, 최대심박은 자주, 오래 도달할수록 안 좋은 거냐?

[익명(14.63)]

3

[익명(14.63)]

그거 넘나들면 심장이 아야!해서 타다가 윽!하고 저승간다는 가이드 라인임

[익명(bsk0529)]

아 그래?ㄷㄷㄷ 완전 반대로 알았던 것이네..

[익명(14.63)]

도싸 틀딱새끼들 최대심박 자랑의 피해자가 또...

[익명(bsk0529)]

근데 업힐 자주 탄다거나 그란폰도 그런거 하면 어쩔 수 없이 최대심박 많이 찍는 거 아님? 아니면 훈련을 통해서 그런거 타도 최대심박을 덜 찍는건가;;

[익명(14.63)]

[익명(14.63)]

뚜르 선수들 많이 올라봤자 심박 160대에서 논다

[익명(bsk0529)]

ㅎㄷㄷ. 초보자인데 무지성 오래 타고 힘들게 타면 안되겠네.

[익명(14.63)]

엔진 오버히트나 cpu오버클럭 등을 하면 어떻게 되는지 생각하면 이해가 빠르지 어쩌다 몇번은 버틸 수는 있는데 계속 하면 수명 단축이 확정이잖아

[익명(bsk0529)]

ㅇㅋ ㄳㄳ. 모르고 탔으면 탈 때마다 수명 단축을 목표로 할 뻔했네ㅋㅋㅋ

[AnimalMaggot(chns0613)]

훈련을 통해 심폐기능이 개선될수록 최대심박수는 조금씩 떨어지는게 일반적임 (안정시 심박수도 같이 떨어짐) - dc App