[일반] 그럼 스마트 로라 훈련은 별 의미가 없다는건가?

[구로구로구(kianaaibot)]

이유는 잘 모르겠는데 스맡 로라 LSD랑 HIIT 워크아웃이

필드에서의 훈련하곤 뭔가 다르다 이거지?

[식빵조아(park2015)]

나도 이해를 몬하겠다...자린이라 그런가봐 - dc App

[구로구로구(kianaaibot)]

대체 뭐가 다른거여 ㅠㅠ 싀불

[템페스트(lejnkog)]

의미가 없는건 아닐건데

[구로구로구(kianaaibot)]

로라로 LSD 훈련 하는 사람 많이 봤는데 효과 보고 있으니까 하는거 아닌가 싶기도 하고.. 난 어짜피 좆자린이라 뭘하건 늘겠지만

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[구로구로구(kianaaibot)]

아랫글에선 로라 훈련이 별 의미가 없대서..

[구로구로구(kianaaibot)]

궁금한건 그거지 HIIT 워크아웃은 제대로된 인터벌이 아니라고 하던데 인터벌은 무조건 필드에서 해야 된다는거 아녀?

[구로구로구(kianaaibot)]

나야 뭐 HIIT든 LSD든 제대로 해본적이 없어서 판단 기준이 없어서 잘 모르겠긴 함 누구 말이 맞는가,,

[익명(39.115)]

로라위에서 lsd를 할 생각이 안들정도로 인터벌을 해야 효과가 있는거라는 말임. 인터벌 훈련후에 lsd훈련을 로라에서 할수있다는거 자체가 인터벌훈련을 제대로 안했다는 증거

[구로구로구(kianaaibot)]

아 하루에 인터벌하고 lsd까지 하는 경우를 말한거였군

[AnimalMaggot(chns0613)]

시즌 내내 vo2맥스 인터벌 하는것도 아니고(그래서도 안 됨) 역치 인터벌 3*10분-15분 하고나서 한 시간정도 엔듀런스(존2) 추가하는것도 상황에 따라 괜찮은 방법임 - dc App

[최형우(cricrimc15)]

유튜브 영상 보니까 밖에서 자전거 잘 안타는 즈위프트 업힐 고수한테 실제로 힘든 업힐코스에서 자전거 태워보니 날라다니던데

[구로구로구(kianaaibot)]

즈윞도 어쨌든 자전거 트레이닝인데 존나 잘 타는 사람은 그냥 존나 잘 타는 사람일수도 ㅋㅋㅋㅋ

[최형우(cricrimc15)]

여하튼 로라훈련이 실제 라이딩에서도 매우 큰 도움이 되는거 같아요

[구로구로구(kianaaibot)]

극상의 경지를 노리는 경우에만 로라 훈련 하지 말라는 거려나,, 나도 잡생각 없애고 그냥 존나 열심히 타야겠다,,

[고담sl4(hodonge)]

Lsd가 시간대비 효율이 별로라는거지 로라 트레이닝이 무의미 하다는건 아님 어차피 인터벌도 로라서 하는거 더 편하긴함

[구로구로구(kianaaibot)]

글쿤,,, 난 일단 뭐든간에 해야 할듯

[고담sl4(hodonge)]

퇴근하고 자전거만 탈꺼도 아니고 몇시간 동안 로라를 왜타야 되는지 몰겠음 ㅋㅋ

[익명(39.115)]

뭐든 할꺼면 즈윕레이스만 돌려도 됨. 팩따라다니기만해도 재미+훈련 다 보장됨

[구로구로구(kianaaibot)]

오우,, 꿀팁 ㄳㄳ