Lsd는 심장의 능력을 향상 시켜주는 것

즉, 동일 강도에서 덜 지치고 심폐가 덜 털리고

심박이 낮아질 수 있다는 것

= 기초체력 훈련 (가장 중요)

하지만 우린 빡라이딩 하면 존3-5영역대를 많이 타기에

Lsd와 더불어 sst, 인터벌 트레이닝도 꾸준히 해줘야 합니다

그리고 동호인 기준 잘탄다는 건

깡파워 높아야 느낌이 더 강함