[일반] sst 생각보다 개피곤하네

[웃음눈깔(arqzzam)]

평소엔 힘들면 심박 z2로 내려서 설렁설렁 타면 되는데

sst는 템포영역 유지하라고 하니 억지로 유지하는데 

타고 난뒤의 피로감이 장난아니긴 하네 120km 탄 기분

이걸 일주일에 2~3번 해야된다고???

[구몬다(kiloy37)]

SST 를 꾸준히 유지하긴 힘듬. 보통 20분으로 끊어서 5분정도 휴식

[웃음눈깔(arqzzam)]

그런거야?? 역시 괜히 힘든게 아니었어...

[익명(39.7)]

여름에 그거하면 며칠동안 뻗는다 여름에 대미지 쌓이는 거 장난 아님 다들 거쳐가본 과정임

[첼리스트(rho0107)]

sst가 뭔가요?

[웃음눈깔(arqzzam)]

갤에도 뜨긴 하는데 네입어에 sst 훈련 검색.
https://www.clien.net/service/board/cm_bike/15754074
참고(제목 오타낸듯 LSD가 아니라 SST임)

[구몬다(kiloy37)]

예전에 쓴글이라 좀 수정할게 필요하긴 하네. SST 는 어쨋든 LT1 과 LT2 딱 중간에서 살짝 위 정도가 맞는듯

[고담sl4(hodonge)]

ㅇㅇ 안힘들면 워크아웃 잘못짠거임 ㅋㅋ