[일반] 여름은 lsd하는 것이 정답이다

[익명(39.7)]

기온이 너무 높고 습해서

템포 이상으로 타면

열사병 걸리기 쉽고 심장에 과부하 걸림

심장 과부하뿐만 아니라 오버트레이닝도 같이 옴

가을대비 같은 파워라도 심박이 치솟아서 금방 뻗는 것 경험 많이 해봤을 거임

몸 냉각이 안되서 그럼

lsd로 살살타며 일주에 한번 정도는 템포 하기 ㅊㅊ

[웃음눈깔(arqzzam)]

아 오늘 우리동네 좀 시원했는데 그나마 다행인거네.. 조언 감사하빈다

[익명(39.7)]

[cad13(v2a7g1qa5tq5)]

ㄹㅇ 작년 여름에 빡세게 탔다가 살면서 처음으로 더위먹었다는 기분을 느껴봤다. 뒤질뻔 했음

[익명(39.7)]

열사병 진짜 조심해... 나도 재작년까지는 무식하게 타고와서 주저앉고 뻗고 그랬는데 이거 몸이 안좋더라고

[kom(k234567)]

lsd2시간+템포 30분 이건 어떤가요

[익명(39.7)]

그게 최신 양극화 훈련에 해당됨. 2시간 lsd하고 30초×휴식 30~1분30초 인터벌 ×10세트로 마무리 하라는 이야기 있음

[익명(39.7)]

여름이니 템포로 해도 될 것