[일반] 3개월동안 몸 변화

[합참의장(maxwell86)]

체중은 빠지긴 빠지는디... 체지방이랑 근육은 애매하구먼?

자전거 말고 또 해야할거있냐? 음식얘기는 꺼내지말고

[케떡(220.86)]

쎄엒쓰

[삼각만두(unhg98)]

그걸 빼면 할 말이 읎는디

[TALON(hajimu66)]

식단안하고 골격근 체지방 관리되는거 있으면 나도 좀 가르쳐줘라

[익명(218.50)]

수영하면 상체운동됨

[합참의장(maxwell86)]

수영? 근데 수영 연습교실 갔는데 시선 집중 부담스러운디

[익명(218.50)]

아무도 신경안쓴다 무릎 부상땜시 자전거 접고 수영으로만 15키로 뺌 둘다 병행하면 하체도 챙기면서 뺄수있을듯 근데 상체 벌크업하려면 수영만으론 안됨 중량 쳐야함

[합참의장(maxwell86)]

ㅇㅋ 체지방만 빼면 만족임 ㄳ

[익명(110.92)]

식단 안하면 살 안빠지니까 그냥 유지나 하셈

[합참의장(maxwell86)]

아니 살은 빠져 체지방이랑 근육얘기하는거여

[얼룩말아재(kaumz)]

이게 빠지네 ㄷㄷㄷ

[뇌동이(kwlee0214)]

고생이가많노

[cpSL5(lvtesjjrsfe6)]

[와토피아직선귀신(tcr02)]

ㅅㅌㅊ

[주정뱅이목사(bally9153)]

이야 그렇게 먹어도 빠지는구나

[익명(211.226)]

왜 이댓글이 웃기지ㅋㅋㅋㅋㅋ

[로드타는자린이(soeulpvc1)]

와 빠지네 아저시 근데 지방빼려면 운동으론 해결이 안대요 운동도 적당히 해야지 너무 많이하면 몸축남 ㅠ

[익명(61.83)]

체지방에 빠지면서 근육이 보이는거지 거기서 근육량만 키운다고 몸좋아보일거란 생각 버리셈 거기서 골격근 늘어봤자 몸무게만 더늘어남

[합참의장(maxwell86)]

시발 굶으라는 결론으로 수렴하노

[익명(61.83)]

미안하다..

[자전거로살빼는남자(ffsignal)]

오 속도붙기 시작했네 골격근 시작일이랑 마지막일 비슷한데 좀 더 있다가 신경써도 되지않을까

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[합참의장(maxwell86)]

평지는.. 상관없다 게이야..

[익명(ollehoreo)]

식단은 그대로 가고 그냥 자전거나 타고 즐겨

[합참의장(maxwell86)]

구래 일단 더이상 식단 조절 안하면 감량 안돼는 수준까지 가면 다시 고민하자