[일반] 평지 훈련법 있어??

[멸치가되고싶어(110.9)]

평지 다들 35~36 끄는데

내가 로테받으면

32~33 달리니깐 눈치보이네 ㅠㅠ

[익명(221.151)]

살 찌워

[패션라이더(110.12)]

업힐이 무게대비 파워라면 평지는 절대 파워가 갑이지. 아우터로 놓고 조지면 허벅지 근육도 점점 커지면서 더 빠르게, 더 오래 끌 수 있게 됨

[멸치가되고싶어(110.9)]

걍 마일리지가 답이구나

[멸치가되고싶어(110.9)]

힘들게 살뺏는데 정녕 그방법뿐입이까?

[대구MBC(jin5434)]

머슬업 ㄱㄱ - dc App

[익명(adsf13245)]

따로 웨이트를 하던 더 많이 타던 잘하고 싶으면 +@로 더 많이 하면 됩니다

[te(211.244)]

스윗스팟조지고 체중 늘려야지

[얼룩말아재(kaumz)]

체중 늘리는건 소용 없어. 그걸 근육으로 올려서 파워를 올리는게 아니라면. 결국 평지는 깡파워 싸움이라.. 파워를 올려야함

[얼룩말아재(kaumz)]

로테 받아 주는 정도 하고 싶으면. VO2로 끌고 빨리 회복하는걸 연습하느 것도 좋음.