[일반] 요새 스트레칭의 중요성을 심하게 느낌

[pund(dnkim8315)]

저번주에 타다가 종아리 쥐나서 낙차함

어제두 등산했는데 내려올때 길이 계곡이 되서 긴장하고 내려오니깐 오늘 알 엄청 배김

안하던.운동 하려니깐 몸이 막 쑤시네

[고담sl4(hodonge)]

전해질 부족

[자전거로살빼는남자(ffsignal)]

아플 땐 열심히하는데 좀 나으면 게을러짐

[AnimalMaggot(chns0613)]

생각보다 스트레칭이 필요한 경우는 잘 없음 위 경우도 스트레칭 부족이 원인이 아닌거같은데 - dc App

[제로_콜라(promnights)]

그건 스트레칭이랑은 관계업는데숭ㅋㅋㅋ 타기전 스트레칭이 부상예방된다 -> x 잘못된 속설임 오히려 근섬유를 부드럽게 만들어 퍼포먼스를 최대 15프로까지 하락시킴 스트레칭을 하려면 꼭 자즌거타러나와서 하지말고 평소에 해주자. 분명 자전거타는데 고관절 가동범위 늘려주는 스트레칭은 도움됨. 다만 타기전에는 하지마셈

[pund(dnkim8315)]

ㅇㅎ 글쿤...