파미 처음 입문했을 때는 FTP늘리는 재미에 꾸역꾸역 인터벌로 밟았는데


요즘 날도 개 씹 덥고.. 심박 조져가면서 달리는거보다 심박 컨트롤하면서 길게 유지하는게 몸에 부담이 덜하더라


평속도 크게 차이없고