[일반] 케이던스 말이여..

[뇌동이(kwlee0214)]

대충80이 좋다 말 많던데

난 60~70정도가 편하던데

머 잘못된거읾..?

- dc official App

[익명(kasey)]

자전거에선 심폐능력이 근력능력보다 압도적으로 좋음 그래서 대부분이 90으로 돌리라는거임

[익명(kasey)]

근력으로 타면 30분 페달링하고 다음날 근육통 꽤나 있는데 심폐능력은 몇시간을 그렇게 타도 다음날 잘만 돌아다닌거랑 같은원리

[뇌동이(kwlee0214)]

ㅇㅎ 90km씩 달릴땐 몰라도 160km장거리 달리면 털리겟고마 - dc App

[뇌동이(kwlee0214)]

그래도 60~70은 근력에 큰 무리 없다부다 근육통은 한번도 없섯슴 - dc App

[익명(kasey)]

90으로 돌리면 처음 10분간은 뒤지게 힘들거든? 근데 계속 돌리다보면 실력 늘어나는게 체감 바로 될거임

[뇌동이(kwlee0214)]

ㅇㅋㅇㅋ 담번 중거리때 80~90적용해봄 - dc App

[락개미(wonrak20)]

기어를 내리고 속도가 줄더라도 케이던스 85-90은 맞춰 타봐라 신세계다 - 짹 -