[일반] 체력 훈련 인터벌 vs 무지성 업힐

[AyrtonS..(juann0709)]

뭐가 더 효과가 좋아?

Alpha Tauri SECOND driver

[마계나비(wbthe2)]

어느쪽의 중점이 갈릴거 같은데

[삼각만두(unhg98)]

둘 다 관절 살살 녹겠다

[AyrtonSenna(juann0709)]

자전거니까 괜찮을꺼야 - Pierre Gasly

[삼각만두(unhg98)]

업힐이 더 안전하다고 봄

[뇌동이(kwlee0214)]

업힐에서 인터벌

[AyrtonSenna(juann0709)]

그거... 가능해...? - Pierre Gasly

[뇌동이(kwlee0214)]

업힐에서 LSD를 할수는 없자나

[힘이빠진당(nongshln)]

무지성 업힐은 의미없음 - dc App

[익명(112.72)]

적당한 훈련강도에 맞는 적당한 휴식 루틴하에 인터벌보다 성장속도 빠른 트레이닝 거의 없음