[탔워] 배고픔

[익명(118.38)]

공복라이딩

[제로_콜라(promnights)]

공복에 타면 글리코겐 다떨어졌을때 근손실 올수도 있으니 조심하셈. 근손실도 문제지만 아미노산으로 에너지대사 하면 질소산화물이 부산물로 나오기땜에 장기적으로 신장에 무리갈수있음

[익명(118.38)]

그래서 빡세게 안탐 ㄱㅅㄱㅅ

[제로_콜라(promnights)]

[사이렌(133.32)]

오 좋은글 감사감사

[익명(118.38)]

프로틴이나 고기먹으면 회복함?

[제로_콜라(promnights)]

미리 or 라이딩중에 탄수화물을 섭취해서 근손실 방지하는게 우선임

[제로_콜라(promnights)]

존1-2의 저강도로만 탄다면 크게 걱정할 문제는 아닌데 필드에서 나도모르게 세게 타게 될때가 있기땜에..