[일반] 님들 자전거 혹시 코어 좋아짐?

[익명(qwert741852)]

평소에 허리 아프고 방사통이 종아리까지 내려와서

조금만 걸어도 다리 저려서 뒤질 맛이었는데

자전거 한 2주 타니까 허리통증 많이 좋아짐

걸을 때 다리 저린 것도 없어지고

[익명(211.212)]

오히려 코어가 안좋으면 허리가 더 빨리 망가지는걸로 아는데..? 코어가 못버텨주니까 허리에 힘을 못주고, 그러니 자세 유지가 안되고, 그럼 허리에 힘빼고 주저 앉은 느낌으로 되고.

[익명(211.212)]

이론상으로는 자세 유지를 올바르게 한다 -> 코어가 강해질 수 있다 인데, 현실은 코어가 강하지 못해서 자세 유지를 올바르게 못한다 -> 더 악화된다가 더 현실적임

[익명(qwert741852)]

뭐지..해골물인가..? 방사통 진짜 엄청 좋아졌는데

[익명(211.212)]

걷는 대신 자전거를 타서 허리에 무리가 안갔으니까 나아졌다고 느낀거 아님? 위에 언급한 내용은 길게 탈 때 점점 자세가 무너지는걸 말하는건데, 짧게 타는것조차 못버틸 허리면 걷지도 못함 ㅋㅋ

[핑크덤벨(sbdkk7788)]

다운힐 타자

[익명(218.236)]

자세 제대로 만들면 좋아짐 근데 이 자세 만들려면 코어가 좋아야함

[익명(39.7)]

이미 틀려먹은 몸뚱아리면 악화되겠지만 도움되는거 맞음