[일반] 근데 업힐은 어떻게 하면 늘어?

[빤난나(jimin50)]

어제 남산 첫경험하고 신세계 경험하고 드는 생각.

한강에선 한계 심박까지 밟을 일이 없었는데

기어 제일 가볍게 산을 오르니까 한 180-185 유지를 하네

그냥 무지성 마일리지면 해결 되는 부분?

그나저나 다운힐 하면서 자전거 타고 골절되는 사람에 대해 수긍하게 댐.

- dc official App

[용화리(dwl1324)]

난 파워가 아니라 케이던스로 올라가... 파워는 심장이 못벼텨... 참고로 9분대임! - dc App

[빤난나(jimin50)]

제일 가볍게 해도 힘이 필요하더라고, 결국 로뚱+파워부족인듯하네 - dc App

[용화리(dwl1324)]

폐활량이 되는 것 같다면 시작부터 심장에 산소를 넣듯이 올라가봐 - dc App

[빤난나(jimin50)]

살 좀 빼고 츄라이 해봐야 겠다 - dc App

[용화리(dwl1324)]

참고로 내가 말한 방식으로 하면 꼭대기 가서 심장아프다. 처음부터 헉헉되는 거라 정상쯤 가면 체력이고 뭐고 다 버릴 각오하고 가는 거임 - dc App

[로봇치킨(noconcept)]

경험치가 답이다

[빤난나(jimin50)]

답인데 무서운 이야기네 - dc App

[NEAL(vega0101938)]

업힐은 ㄹㅇ 마일리지호 해결됨

[빤난나(jimin50)]

[NEAL(vega0101938)]

남산 첫트 10분대나오고 한달 내리타니까 7분대까지 조였음 지금은..

[빤난나(jimin50)]

나 중간에 하차해서 퍼진다음 끌바해서 17분찍힘 ㅋㅋㅋ - dc App

[NEAL(vega0101938)]

나도 첨에 무정차 못했는데 나중에되더라

[NEAL(vega0101938)]

전에 북악돌다가 본 굇수할배가 와리가리쳐도 좋으니 멈추지만 말랬어서 그뒤로 이악물고 무정차했는데 그게 도움이된듯

[빤난나(jimin50)]

진짜 심장 터질듯 ㅋㅋㅋ - dc App

[제로_콜라(promnights)]

마일리지를 하나도 안힘들게 회복페이스로만 쌓으면 큰의미없고, 숨 살짝 차게 많이 타셈. 사실 초보땐 뭘하더라도 많이만 타면 실력오르니까 고민하지말고 안장에 1분이라도 더 앉으려고 하고 1키로라도 더 가려고 하면됨

[빤난나(jimin50)]

한강은 힘들어도 설렁설렁 앞으로 가지긴하는데 남산은 힘들어서 설렁설렁 하면 멈추니 문제 ㅋㅋ 결국 마일리지.. - dc App

[제로_콜라(promnights)]

벽에 부딛히고 나서는 파워든 심박이든 이용해서 트레이닝플랜을 짜서 효율적으로 시간을 써야하지만 초반엔 무지성으로 갈아넣으면 되니 편안

[빤난나(jimin50)]

나이 먹고 운동하려니 부치네 ㅋㅋㅋ - dc App

[얼룩말아재(kaumz)]

살빼

[빤난나(jimin50)]

이거도 한 5키로는 뺀거임.ㅋㅋ - dc App

[얼룩말아재(kaumz)]

오

[얼룩말아재(kaumz)]

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