[일반] lsd하다보면 속도 올라가?

[소혹성(chr851229)]

물론 오르는 속도야 천천히 올라가겠지만

LSD 일주일 두세번씩 조지면

심폐지구력만 올라가는게 아니고 실제 평속이 올라감??

[식빵조아(park2015)]

심폐가 안정적으로 바뀌니까 평속이 더 올라가도 오래 유지될 수 있어서 평속이 올라가는거로 되겠지?

[익명(112.72)]

그 영역대 파워도 늘긴 늘음. 근데 LSD의 주 목표는 파워향상보다는 자전거를 매일매일타도 안골아떨어지는 기초체력을 만드는거임. 그릇을 존나게 키워놔야 인터벌 주 2회 조지든 400km 초장거리를 뛰든 신체의 성장으로 이어지는거임. 기초체력이 부족하면 그것들은 그냥 몸만 ㅄ만드는 중노동이 되는거고

[익명(112.72)]

그렇게 키운 체력을 바탕으로 HIIT 같은걸 조져줬을 때 몸이 쫘악쫘악 강해짐

[소혹성(chr851229)]

아하 그전에는 다른 트레이닝해도 효과가 별로 없는거구나

[익명(39.7)]

효과는 당연히 있는데 벽에 빨리 부딪히게 됨