[일반] 어제 가성비 파워젤 보고 만들어본 표

[퐁당퐁당(fbgocnf)]

당류는 바로 소모 가능

탄수화물은 당류로 바뀌는 시간 필요

헬스 유튜버 영상 보니까 공복 운동시에는 당류(과일 주스)먹는거 추천하던데

자전거는 헬스 처럼 짧고 굵게 하는 운동이 아니라서 탄수화물 섭취가 더 좋을 것 같음

[황천리(jiyeongpetercho)]

씹 딸기쨈도 파워젤 대신하는구나... 이거라면 얼마든지 먹어줄수있지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[락개미(wonrak20)]

갓뚜기 ㅎㄷ ㄷ - 짹 -

[익명(61.254)]

파워젤 개념 자체가 레이싱에서 쓰는 어쩔 수 없는 강제 당 투여지 일반인은 그냥 내려서 주먹밥 하나 먹고 다시 타면 되는거 아니냐

[황천리(jiyeongpetercho)]

갓양갱으로도 떡을 쳐요

[퐁당퐁당(fbgocnf)]

ㅇㅇ 완전 동의함 너구리 아죠씨도 딸기잼을 다음 편의점까지 버티는 용으로 쓴다고 하더라

[익명(220.93)]

-뚜-

[임선장(zeze651)]

갓뚜기 ㅋㅋ

[노니(naslike)]

오~

[핫찌미(hotzzimi)]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[뇌동이(kwlee0214)]

난 의견이 다른게 장거리 유산소는 탄수화물 소화흡수보다는 당을 주기적으로 넣어주면서 소화흡수하는게 낫다고 봄 글고 헬스하는 사람들은 운동 직전에 당넣거나 1~2시간전 식사하는거 좋아함 - dc App

[빅마라보이(ssen94)]

갠적으로 운동직전에 먹는건 부담되고 1~2시간 전에먹고 소화시키는게 좋드라, 프로틴도 챙겨먹을라믄 꽤 부담됨 - dc App

[뇌동이(kwlee0214)]

글치 운동직전 당 우겨넣는건 식사못했을때 하는거징 ㅋㅋ - dc App

[빅마라보이(ssen94)]

갓뚜기 - dc App