나 디스크 환자임
터지진 않았고 적당히 저림 ㅋ

치료 받을때 의사랑 상의해봤는데 -자전거.

로드던 헬스던 자전거 안될건 없다. 근데
허리에 무리가는 자세로 오랜 시간을 타는게 문제다.
'자세', '시간'은 사람마다 달라서 정형화하기 어렵다.

한두시간 샤방 - 문제없지
근데 하루종일 렌도너스 하겠다면 나쁘다는거.
이게 일반인이면 걍 좀 쉬면 낫겠지만
디스크 환자는 악화될 위험이 있단거다.


요약- 디스크 있으면 알아서 몸 사려랑

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