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파워미터가 있다고 심박계가 필요없을까?


nope 둘다 필요해


왜냐면 원래 시작부터 같은거거든



혈중 젖산농도를 가지고 테스트를 해보니까


젖산이 슬슬 쌓이기 시작하는 포인트가 있더래


좀더 강도를 올려보니 이때부터는 젖산 쌓이는 속도가 더 빨라지더라는 거지



그 첫포인트가 LT1

두번째 포인트가 LT2


이걸 호흡으로 테스트해보니

슬슬 호흡이 차는 단계가 VT1

말하는게 힘들어지는게 VT2


LT1 = VT1 , LT2 = VT2 가 일치한다는거지


이후에 파워미터가 생기면서 파워를 기반으로 젖산역치,호흡역치를

파워를 기반으로 하는 역치 시스템으로 매칭 시킨거야


FTP 7존으로 이야기 하면


Z1,Z2 가 LT1 이하

Z3,Z4 가 LT1 ~ LT2 사이

Z5,6,7 이 LT2 이상